Guida agli Oli Essenziali per dormire meglio
Gli oli essenziali rappresentano un valido alleato naturale per chi desidera migliorare la qualità del sonno in modo dolce e profondo. Grazie all'azione diretta sull’olfatto e sul sistema nervoso centrale, favoriscono il rilassamento, riducono l’ansia serale e aiutano a contrastare l’insonnia.
Tra i più apprezzati troviamo la Camomilla Blu (🌳 Profondo), ideale per promuovere un rilassamento intenso e adatta anche alle pelli sensibili, e la Camomilla Romana (🌿 Medio), dalla potente azione calmante e antispasmodica, perfetta sia per adulti che per bambini.
La Lavanda Vera (🌳 Profondo) è uno degli oli più utilizzati per conciliare il sonno, grazie alla sua efficacia nel ridurre tensioni e agitazione. L’olio essenziale di Maggiorana (🌿 Medio) è particolarmente utile in caso di difficoltà ad addormentarsi, mentre il profumo dolce del Mandarino (🌱 Lieve) favorisce un senso di serenità e leggerezza prima di andare a dormire.
La preziosa Melissa (🌳 Profondo), conosciuta per la sua capacità di calmare mente e corpo, è consigliata nei casi di ansia notturna e stress accumulato. Il Neroli (🌳 Profondo), con la sua azione riequilibrante sul sistema nervoso, aiuta a creare uno stato di calma profonda. Infine, la Valeriana (🌳 Profondo) si rivela particolarmente indicata nei casi di insonnia acuta o agitazione nervosa, offrendo un rilassamento intenso e favorendo un sonno ristoratore.
📊 Legenda Intensità Olfattiva
🌱 Lieve │ 🌿 Media │ 🌳 Profonda