Le 6 Famiglie Olfattive in Aromaterapia: Guida Completa per Scegliere gli Oli Essenziali Giusti

Nel mondo dell’aromaterapia, conoscere le famiglie olfattive è fondamentale per scegliere gli oli essenziali giusti, creare miscele armoniche e comprendere quali effetti terapeutici aspettarsi. A differenza della profumeria tradizionale, le famiglie in aromaterapia hanno anche un significato terapeutico: oli della stessa famiglia condividono spesso componenti simili e producono effetti correlati su corpo ed emozioni.

Cosa Sono le Famiglie Olfattive e Perché Sono Importanti

• Scegliere l’olio essenziale giusto per le tue esigenze.
• Creare miscele equilibrate ed evitare combinazioni discordanti.
• Prevedere gli effetti terapeutici e allenare l’olfatto.

Le 6 Famiglie Olfattive Principali

1. Famiglia Olfattiva Agrumata

Note fresche, vivaci, frizzanti e luminose. Evaporazione rapida (note di testa).

Esempi: Limone, Arancio dolce, Bergamotto, Pompelmo, Mandarino, Petit grain.

Proprietà fisiche: antisettici atmosferici, drenanti, digestivi, tonici circolatori.
Emotivo-mentali: antidepressivi naturali, riducono ansia e stress, favoriscono ottimismo e focus.

2. Famiglia Olfattiva Floreale

Note dolci, eleganti, da delicate a intense. Ampia famiglia con forte impatto emotivo.

Esempi: Lavanda, Rosa, Ylang ylang, Camomilla romana, Gelsomino, Neroli, Geranio.

Proprietà fisiche: rigeneranti cutanei, riequilibranti ormonali, cicatrizzanti.
Emotivo-mentali: calmanti, antipanico, aprono il cuore e sostengono il sonno.

3. Famiglia Olfattiva Erbacea e Aromatica

Note fresche, verdi, balsamiche e mentolate. La più versatile.

Sottogruppi: erbe mediterranee (Rosmarino, Timo, Salvia, Basilico, Origano, Maggiorana) e mentolati/balsamici (Menta piperita, Eucalipto, Ravintsara, Tea tree).

Proprietà fisiche: antibatterici/antivirali, decongestionanti respiratori, espettoranti, tonici, digestivi.
Emotivo-mentali: stimolanti del focus, chiarificanti, contrastano apatia.

4. Famiglia Olfattiva Legnosa

Note calde, terrose, profonde. Persistenti (note di fondo).

Esempi: Cedro, Sandalo, Vetiver, Patchouli.

Proprietà: decongestionanti linfatici, antisettici respiratori, antifungini; sul piano emotivo danno grounding, stabilità e centratura.

5. Famiglia Olfattiva Speziata ed Orientale

Note calde, piccanti, avvolgenti, sensuali.

Esempi: Cannella, Zenzero, Chiodi di garofano, Pepe nero, Cardamomo, Curcuma.

Proprietà: riscaldanti, digestivi, immunostimolanti, antidolorifici; emotivamente confortanti e vitalizzanti.

6. Famiglia Olfattiva Resinosa e Balsamica

Note balsamiche, mistiche, profonde. Ottime note di fondo.

Sottogruppi: resine sacre (Incenso, Mirra) e conifere (Abete, Cipresso).

Proprietà: rigeneranti cutanei, balsamiche respiratorie, purificanti; emotivamente meditative e protettive.

Come Creare Miscele Armoniche (Piramide Olfattiva)

Note di Testa (10–20%): agrumata; mentolati dell’erbacea.
Note di Cuore (40–60%): floreale; erbe mediterranee; speziata.
Note di Fondo (20–30%): legnosa; resinosa e balsamica.

Affinità consigliate:

• Agrumata + Floreale — alleggerisce e illumina (es. Bergamotto + Neroli + Geranio).
• Agrumata + Erbacea — freschezza energizzante (es. Limone + Menta + Rosmarino).
• Floreale + Legnosa — profondità e fissaggio (es. Lavanda + Rosa + Sandalo).
• Legnosa + Resinosa — meditazione profonda (es. Cedro + Incenso + Mirra).
• Speziata + Resinosa — calore invernale/mistico (es. Incenso + Cannella + Mirra).
• Resinosa + Floreale — il dolce resinoso sposa la delicatezza dei fiori (es. Incenso + Rosa + Ylang ylang).

Da evitare (o dosare con cura): mentolati + floreali delicati; speziate forti + floreali delicati; troppi agrumi insieme (effetto piatto).

Esempi di blend:

• Foresta Mediterranea — Testa: Limone (2) + Eucalipto radiata (2) · Cuore: Lavanda (3) + Rosmarino (2) · Fondo: Cedro (2) + Cipresso (1)
• Oriente Mistico — Testa: Bergamotto (2) · Cuore: Ylang ylang (3) + Cardamomo (1) · Fondo: Sandalo (2) + Incenso (2)

Tabella delle 6 Famiglie (Guida Rapida)

Come Scegliere la Famiglia Giusta

Per momento della giornata

Mattino Agrumata; Erbacea mentolata · Pomeriggio Erbacea; Agrumata · Sera Floreale; Speziata; Legnosa · Notte Floreale profonda; Legnosa; Resinosa

Per stato emotivo

• Ansia/Stress: Floreale → Resinosa → Legnosa
• Tristezza: Agrumata → Floreale → Speziata
• Stanchezza: Erbacea → Agrumata → Speziata
• Confusione: Erbacea → Agrumata → Resinosa
• Instabilità: Legnosa → Resinosa → Speziata
• Respiratorio: Erbacea → Resinosa → Speziata (cardamomo)

Per stagione

Primavera Agrumata; Floreale leggera; Erbacea · Estate Agrumata; Erbacea mentolata; Floreale delicata · Autunno Speziata; Legnosa; Resinosa · Inverno Speziata; Resinosa; Legnosa

Allenare il Tuo Olfatto

Esercizio 1 – Test delle 6 famiglie: scegli 1 olio rappresentativo per famiglia (Limone, Lavanda, Rosmarino, Eucalipto, Cedro, Cannella, Incenso), annusa 3–5 s, pausa 2′, ripeti per 5 giorni.

Esercizio 2 – Sottogruppi erbacei: confronta erbe mediterranee vs mentolati/balsamici in giorni separati.

Esercizio 3 – Gioco delle affinità: prendi un olio base e prova accostamenti tra famiglie, annotando cosa funziona.

Esercizio 4 – Piramide creativa settimanale: crea una miscela a settimana seguendo Testa/ Cuore/ Fondo. Idea invernale: Testa: Arancio dolce · Cuore: Cannella + Cardamomo · Fondo: Mirra + Vetiver.

Errori Comuni

• Usare sempre la stessa famiglia → alterna almeno 3 famiglie.
• Ignorare le note di fondo → aggiungi legnosi/resinosi come fissativi.
• Troppe essenze insieme → 3–5 oli sono l’ideale.
• Dosaggi sbilanciati → mentolati/speziati 1–2 gtt; agrumi/floreali 3–4; legnosi/resinosi 2–3.
• Non considerare la stagione → leggero d’estate, caldo d’inverno.
• “Overload” erbaceo → max 1 erba + 1 mentolato, poi bilancia con altre famiglie.

Le Famiglie Olfattive e il Sistema Limbico

• Agrumata → favorisce serotonina (umore, motivazione).
• Floreale → calma l’amigdala (ansia/paura).
• Erbacea → focus e vigilanza (noradrenalina; respiratorio).
• Legnosa → grounding e centratura.
• Speziata → endorfine, calore fisico ed emotivo.
• Resinosa → onde alfa/theta, meditazione; conifere purificanti.

Kit Base delle 6 Famiglie

FAQ: Famiglie Olfattive in Aromaterapia

Quante famiglie esistono? Una classificazione funzionale ne riconosce 6. Alcune tassonomie estendono a 7+ separando sottogruppi.

Un olio può “stare” tra due famiglie? Sì: es. Bergamotto (agrumato-floreale) o Petit grain (agrumato-erbaceo).

Quali famiglie “funzionano” meglio insieme? Agrumata+Floreale; Floreale+Legnosa; Agrumata+Erbacea; Legnosa+Resinosa; Speziata+Resinosa; Resinosa+Floreale.

Bambini? Preferisci Agrumata (mandarino), Floreale delicata (lavanda), Legnosa (cedro), Resinosa (cipresso). Evita mentolati sotto i 6 anni e spezie dermocaustiche.

Conclusione

Le famiglie olfattive sono una mappa pratica per navigare tra centinaia di oli. Alternale per evitare assuefazione, segui la piramide olfattiva per miscele bilanciate e ascolta stagione, momento ed emozione del giorno.